Cher(e) Patient,Je vous remercie comme votre question. Dans un premier temps, je vous conseille plusieurs choses :- buvez beaucoup d'eau, au moins 2 litre, de façon régulière sur toute la journée.- bougez un maximum dans la journée, marchez, déplacez vous. - massez vous le ventre, allongé, dans le sens des aiguilles d'une montre. - essayez les carrés fibres et le charbon (en cas de gazs) vendus en pharmacie sans ordonnanceCôté alimentation, je vous conseille de manger : - des légumineuses (lentilles, pois chiches, fèves, haricots blancs),- des légumes riches en fibres comme les épinards, le fenouil, le céleri, la betterave,- des céréales complètes : blé ou riz complet, plutôt que blancs- des fruits secs, surtout du pruneau (sous forme de jus aussi) - des fruits frais : prunes, framboises, mûres...- ajoutez des graines de lin et du son à votre alimentationEnfin, si malgré tout ça, cela ne s'améliore pas, je vous conseille de prendre des laxatifs, mais toujours après avis de votre medecin traitant. Pour vous soulager de la douleur, vous pouvez prendre du Paracetamol (1g toutes les 4h, maximum 4g par jour, en l'absence de contre indication) et du spasfon (2 comprimés 3 fois par jour). Je reste à votre disposition. si vous avez besoin.Prenez soin de vous :)Bien cordialement,Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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